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湘南2(鎌倉市、逗子市、葉山町)

【かながわ逗子市・葉山町】「ゆる体操」を開催しました 開催日 10/29

2014年 11月11日

ゆ~る~ ゆ~る~ 頑張らな~い 力まな~い 気持ちいい~

体操というと「頑張って」「力を入れて」「歯を食いしばって」「少し苦しい方がからだに効いている」というイメージですが

この体操は初めての体験でした!

両手をスリスリ、手の甲もスリスリ、そんな動きから始まりだじゃれのような掛け声で力を抜いていく。

駄々っ子のような動きもあり笑いに包まれます。

講師の小林さんは始終笑顔で参加者の口角も上がっていく感じです。

睡眠に入りやすい体操は、講習が終わった今でも毎晩やって効果を感じています。

終了後に飲んだ黒酢ドリンクは…体操後の体に染み渡るオイシサ!

すっぱいかなぁ~と思いましたがそれ程ではなくスッキリ飲みやすかったです♡

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